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秋季养生有讲究,枸杞泡水更滋补!

2019-10-23 21:23 来源:折236网
现在正值秋季,大家在生活当中不管是熬粥还是泡茶,都可以加一点枸杞,这样对我们的身体是有一定的好处的,秋季干燥,滋补的效果也是非常好的呢!

现在正值秋季,大家在生活当中不管是熬粥还是泡茶,都可以加一点枸杞,这样对我们的身体是有一定的好处的,秋季干燥,滋补的效果也是非常好的呢!

枸杞红枣水的做法: 材料:大枣10克,枸杞8克

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2、把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3、再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

枸杞菊花茶的泡法: 取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。

西洋参枸杞茶的泡法: 材料:西洋参3克,红枣七到八颗,枸杞适量

1、把西洋参,红枣放到炖盅里,加两杯水,隔水炖两个小时。

2、喝前加上枸杞,西洋参本身就有甘甜的味道,所以不用加糖。

枸杞山楂茶的泡法: 材料:山楂30g,枸杞子15g。

将山楂洗净,切片,与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成,上、下午分饮。

1、将山楂(5、6片,用鲜山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗净后置于茶杯中。

2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

不过呢,枸杞在每个季节搭配不同的食物,会有不同的功效哦~

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